فاطمه مرادی، پزشک و متخصص طب ایرانی در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری مهر در خصوص مصرف چای و کافئین در بارداری گفت: کافئین در حد متعادل مجاز است و به عنوان مثال، مصرف یک فنجان قهوه یا دو تا سه فنجان چای کمرنگ (تازهدم، عطری نباشد و رنگ زیادی نداشته باشد) در روز معمولاً مشکلی ایجاد نمیکند.
به گفته وی؛ چای ایرانی از نوشیدنیهای نسبتاً ایمن در بارداری است، اما نباید در مصرف آن زیادهروی کرد.
برای سرماخوردگی در بارداری چه توصیهای دارید؟
مرادی ادامه داد: در صورت سرماخوردگی، که معمولاً مصرف دارو محدود است، میتوان از راهکارهای زیر استفاده کرد و مصرف چای کمرنگ، آب عسل با کمی لیمو ترش تازه (روزانه دو تا سه لیوان)، سوپهای رقیق و ساده، نوشیدن آب گرم و استفاده از بخور (مثل بخار آب جوش ساده یا بخور بابونه) مفید است.
وی خاطر نشان کرد: در دوران بارداری از مصرف خودسرانه دمنوشهای گیاهی (غیر از میوهای) برای سرماخوردگی باید پرهیز کرد و دمنوشهای میوهای ایمن مانند به، سیب یا عناب میتوانند برای تسکین سرفه و سرماخوردگی کمککننده باشند و این توصیهها عمومی است و هر خانم باردار باید با توجه به شرایط جسمانی خود و تحت نظر پزشک، برنامه غذایی مناسبی را دنبال کند.
به گفته مرادی؛ در دوران بارداری توصیه بر مصرف غذاهای با طبع معتدل است و همانطور که فعالیت باید معتدل باشد و از نشستن در مکانهای بسیار گرم یا بسیار سرد پرهیز شود، در مورد طبع غذاها نیز رعایت تعادل مهم است.
وی خاطرنشان کرد: به همین دلیل، بسیاری از داروها یا دمنوشهای گیاهی طب سنتی را نمیتوان به همه خانمهای باردار تجویز کرد، به عنوان مثال، کندر به دلیل گرمی بسیار بالا، به طور کلی در بارداری و مخصوصاً سه ماهه اول ممنوع است. درباره بسیاری از این موارد، مطالعات کافی روی زنان باردار انجام نشده و باید احتیاط کرد.
